集中して！ (英語版含）

イライラか悲しいの時に働こうとした事がある？

例えば、上司に叱れた時かしんせきが亡くなった時など。

私なら集中力を崩すため、それほどひどい状況までは必要ない。

先週、ブログの投稿を書こうとしたけど歯と歯の間に肉が挟まれていた。

全然集中できなかった。3時間で30分の分しか書けなかった。

何回も集中が戻ってくるとその肉に再び呼ばれてしまった。

英語を勉強する時、内なる平和が大事。

特に大人として、効果的に勉強するため、集中力と意識が必須。

私のお勧めは快適なところをセットアップしておいた方がいい。

皆はそれぞれの好きなところがあるけど、私はダイニングで座って勉強するのが好き。

携帯を隣の部屋にしまって、勉強時間を決める。10分、30分、なんでもいい。

その間、勉強意外なものは絶対しない。

もちろん私のマインドは蝶々のように飛んでいる。

「ああ！台所をちょっと掃除しないと！」

「洗濯物忘れちゃった！」

「今Lineのメッセージに返事した方がいい。」

。。。でもそれを全部受け取って、「後で。」と決意する。

その事は今すぐしなくても、死なない。

確かに、これが難しい。私はいつも夢中か記憶に巻き込まれちゃうんだけど、頑張るしかない。

特に難しい日には、タイマーを3分に設定する事としている。各3分それが「集中！」と鳴く。以外と効いている。

もちろん時間は自分に合わせた方がいい。私は驚くほどすぐに集中を無くなるから3分は私にとってちょうどいい。

とにかく、やり方は色々。でも時間を無駄しないように集中力を守る事は大事。

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もし役に立てば、下記が英語の下書き。一応、直訳ではない。

Have you ever tried to work after you had a bad day?

When your boss yelled at you or after a family member passed away, for example.

It doesn't even take that much to throw me off.

Last week I tried writing this blog with something stuck between my teeth.

It took me more than three hours to write about 30 minutes worth of stuff.

Every time I started to concentrate the food in my teeth called me back and I forgot what I was doing.

It's important to have the right mindset when you are studying and practicing English.

For adults, concentration and intention are two of the most important things when you try to learn another language.

I recommend setting up a comfortable place for yourself. There's a corner in my dining room where I like to sit and study. I put away my cell phone and set a time. 10 minutes, 30 minutes, it doesn't matter.

For that time, I am focusing only on my studies. When my mind wanders...Oh! I should clean the kitchen!  I need to clean the laundry!  I should check my Line messages! Etc. ...I ignore the impulse and remind myself that I will do everything once time is up. Those thoughts have to wait.

It's not easy and I often fall into my day dreams or memories. But you have to try!

On days when it's super hard for me to concentrate I set a timer for 3 minutes. Every three minutes it goes off and it reminds me to concentrate and get back on task. It's shocking how easily distracted I am sometimes so that really helps me to stay productive.

Anyways, I don't think it really matters how you do it, but concentration is essential to learning.